Comment savoir la distance parcourue sur iPhone ?

La marche est un excellent moyen d'améliorer votre santé et peut être utilisée comme activité de remise en forme pour ceux qui sont contre-indiqués dans d'autres types d'activité physique. Par exemple, ceux qui souffrent d'un excès de poids ou qui subissent une période de rééducation après une intervention chirurgicale. Mais, comme vous le savez, la régularité et une augmentation progressive de l'intensité sont importantes dans tout exercice. La mesure de la marche dans ce cas est la distance parcourue ou le nombre de pas effectués.

Mais compter les pas dans sa tête est déjà assez fastidieux, et il est très facile d'en perdre le compte, surtout lorsqu'il y en a plusieurs centaines. Par conséquent, des appareils séparés ont été inventés - des podomètres, qui enregistrent les pas sans intervention humaine.

Ils ont reçu un développement ultérieur avec la transition des smartphones vers le niveau moderne de remplissage matériel. Il s'est avéré que n'importe quel smartphone moderne, y compris l'iPhone, peut remplacer de nombreux appareils. Le podomètre n'a pas fait exception.

Ceux qui sont habitués non seulement à utiliser des gadgets modernes, mais aussi à faire preuve d'une certaine curiosité, s'intéressent à la question de savoir comment l'iPhone compte les pas effectués ?

En fait, tout est très simple. Comme mentionné ci-dessus, Matériel permet une surveillance en ligne de l'état de l'appareil et des impacts physiques sur celui-ci. Puis, à l'aide du logiciel approprié, traitez les données reçues et, sur leur base, fournissez un visuel informations graphiques sur l'affichage.

Voyons comment cela fonctionne dans le cas de la mesure du nombre de pas effectués. Chaque iPhone est équipé d'un ensemble de capteurs. A savoir : un gyroscope trois axes, un accéléromètre, un capteur de distance, un capteur de lumière et un capteur d'empreintes digitales. Il s'est avéré que l'accéléromètre est le mieux adapté pour mesurer le nombre de pas, un capteur dont le principe de fonctionnement a déjà été utilisé dans certains podomètres individuels.

L'accéléromètre des smartphones, associé à un gyroscope, est utilisé pour déterminer les accélérations, les virages dans l'espace, les secousses, etc. Ces fonctions étaient à l'origine nécessaires dans les jeux 3D pour les contrôler sans utiliser de joystick. Mais ils ont trouvé une application dans d'autres tâches à l'aide du logiciel approprié. Y compris ils sont utilisés dans les programmes de podomètre.

Les phases biomécaniques de la démarche d'une personne comprennent l'alternance des phases de soutien et de transfert du membre. Ces phases sont caractérisées par des à-coups dynamiques qui impriment des accélérations périodiques au centre de masse du corps humain, correspondant à la périodicité du pas, qui est surveillée par l'accéléromètre de l'iPhone. De plus, le logiciel n'a besoin que de conserver un enregistrement des signaux entrants et de les traiter conformément aux algorithmes intégrés.

Quelle est la précision du comptage des pas de mon iPhone ?
Par définition, toute mesure ne peut pas être absolument précise, et plus encore, les mesures basées sur des données indirectes. Bien sûr, tous vos pas ne seront pas comptés avec précision. Certains autres mouvements, comme le saut, peuvent être perçus comme un pas.

La précision de la mesure est également affectée par la façon dont le smartphone est porté. S'il est fixé de manière rigide au corps, la précision sera alors plus élevée que lorsque l'appareil a une plus grande liberté de mouvement dans votre poche ou votre sac. Dans ce dernier cas, son balancement inertiel peut être compté comme vos pas.

Mais dans l'ensemble, les étapes inexactes ne sont clairement pas quelque chose à craindre. Dans tous les cas, l'erreur ne dépassera pas quelques pour cent.

Quels programmes sont nécessaires pour compter les pas
À partir d'iOS 8, le système d'exploitation inclut une application par défaut appelée Santé, qui calcule la distance de marche et le nombre de pas effectués. Il est logique d'installer des applications tierces uniquement si vous souhaitez obtenir des informations statistiques avancées, par exemple le calcul des calories brûlées. L'AppStore offre la plus large sélection d'applications de marche et de course.

Nous pensions que les discours annuels sur la nécessité de faire le ménage au printemps étaient trop ennuyeux. Et ils ont décidé de passer par l'arrière, ou plutôt, du côté des nouvelles technologies et de toutes leurs applications préférées, que personne ne qualifiera définitivement d'ennuyeux

Notre top 10 dédié aux smartphones n'est pas un prêche pour un mode de vie sain, mais un jeu amusant. Il existe des services qui suivent la progression du sommeil et des applications qui motivent les utilisateurs avec un mot fort. Alors engagez-vous !

Tout d'abord, à propos de l'application Santé, qui est intégrée à iOS 8 depuis le tout début. C'est le guichet unique pour collecter les données de toute autre application de santé et de remise en forme sur votre smartphone. « Santé » surveille la fréquence cardiaque, les calories brûlées, la glycémie et le cholestérol. L'application stocke toutes ces informations dans une seule interface, il suffit donc d'une simple pression pour obtenir un aperçu précis. Ici, vous pouvez également créer un dossier médical concis pour les urgences, y compris, par exemple, votre groupe sanguin et les allergènes auxquels vous êtes sensible. La carte sera disponible directement à partir de l'écran de verrouillage sans qu'il soit nécessaire de saisir un mot de passe. Alors ne soyez pas paresseux et remplissez : les informations sur la santé dans les situations d'urgence ne seront pas superflues. Et oui, certaines des applications décrites ci-dessous prennent en charge l'échange de données avec Health, ce qui permet de collecter toutes les informations nécessaires dans un seul service.

Entraînement de 7 minutes - gratuit

Une charge efficace de 7 minutes vous gardera sous tension tout au long de la journée, et la prise en charge de l'application Santé vous permet de suivre vos calories brûlées dans le cadre de votre activité avec l'application.

Alouette - gratuit

L'application Lark est conçue pour fonctionner uniquement avec la nouvelle application Santé dans iOS 8, offrant une aide basée sur les données collectées par votre iPhone. Par exemple, l'application peut vous rappeler de faire une pause dans votre travail ou de passer à la recharge. Et tout cela sous la forme d'un chat en direct, où l'utilisateur peut poser toutes les questions qui l'intéressent.

UP par Jawbone - gratuit

Jawbone UP est un fidèle assistant sur la voie d'un mode de vie sain. UP apprendra d'abord à vous connaître (suivi de l'activité, du sommeil et des habitudes alimentaires au fil du temps), puis vous proposera un ensemble de directives simples. Grâce à iOS 8, vous n'avez même plus besoin d'un bracelet spécial : connectez-vous simplement et entrez dans l'application Santé - UP commencera à suivre le sommeil et l'activité. Si vous utilisez un iPhone 6, Santé comptera également vos pas.

MyFitnessPal - gratuit

MyFitnessPal est un compteur de calories simple et pratique pour iPhone et iPad. Comprend l'une des bases de données de produits les plus complètes avec plus de 4 millions d'articles et un système de saisie de données incroyablement facile à utiliser. Idéal pour suivre les progrès de l'alimentation. Prend en charge l'échange de données avec le programme de collecte d'informations "Santé" dans iOS 8 sur iPhone 6. Pour le rendre plus intéressant, vous pouvez suivre un régime avec des amis : ajoutez des amis et partagez des réalisations.

CarrotFit - 99 rub.

L'application CarrotFit informe les utilisateurs de manière agressive qu'il est temps de faire de l'exercice pour perdre du poids. La synchronisation avec l'application Santé de l'iPhone 6 vous permet de suivre plus précisément tous les changements dans votre corps. De plus, l'application peut donner des commentaires au propriétaire, et pas toujours de manière positive, comme le font de nombreux autres analogues. Ainsi, ceux qui souhaitent télécharger le programme auront besoin non seulement d'iOS 08 (ou version ultérieure), mais également d'un sens de l'humour.

WebMD - gratuit

WebMD fournit des conseils médicaux utiles basés sur les informations que vous avez collectées à partir de l'application Santé dans iOS 8.

Entraînements de fitness personnels Fitnet - Gratuits

La description dit que Fitnet vous permet de définir et d'atteindre des objectifs (cela semble inspirant) concernant votre développement physique. Il comprend un calendrier hebdomadaire pratique et une prise en charge de l'application Santé.

Sleepio - l'application d'amélioration du sommeil - gratuite (iPhone)

Une application avec une approche détaillée pour améliorer la qualité du sommeil. Sleepio vous permet de surveiller et de suivre votre rythme de vie, vos horaires de sommeil et de réveil, la qualité de l'environnement dans la chambre et même vos pensées, le tout basé sur les recommandations des professeurs de l'Université d'Oxford. Il s'intègre parfaitement à l'application Santé de votre iPhone et vous permet de demander des conseils d'experts quand vous le souhaitez.

Mieux dormir - Gratuit (iPhone)

Le réveil intelligent Sleep Better du développeur de solutions sportives Runtastic est le premier réveil à être intégré à l'application Santé d'iOS 8. Avec lui, vous pouvez suivre vos cycles de sommeil et améliorer vos habitudes pour vous réveiller plus facilement le matin. Sleep Better offre un moyen simple d'améliorer la qualité de votre sommeil, même si vous avez du mal à vous réveiller la nuit. L'application est capable de déterminer comment votre activité quotidienne affecte l'efficacité de votre sommeil.

MotionX-24/7 - 59 roubles. (iPhone)

MotionX-24/7 a été l'une des premières applications à surveiller l'activité tout au long de la journée pour améliorer le sommeil. Il s'appuie sur 7 années d'expérience de recherche sur le thème de la biomécanique humaine. Le service est capable de mesurer votre fréquence cardiaque, la distance parcourue par jour, de prendre en compte l'évolution de votre poids, de vous signaler un ronflement (!) et de faire des parallèles entre ces indicateurs. MotionX-24/7 vous informera de la nécessité d'un peu d'activité physique pour rester en forme. Et surtout, l'application est capable de vous réveiller à l'intervalle de temps optimal pour cela, en tenant compte de votre cycle veille-sommeil. L'intégration et l'échange de données avec l'application Santé dans iOS 8 sont également entièrement pris en charge.

L'application Santé dans iOS : pourquoi est-elle nécessaire, quelles données y sont enregistrées, quels sont les paramètres utiles ? Découvrez comment mener une vie saine avec Apple dans notre article.

Apple Health est l'agrégateur de vos données corporelles sur votre iPhone. L'application collecte les données de diverses applications de fitness installées sur votre smartphone, ainsi que Apple Watch, les analyse et rassemble toutes les informations sous une forme pratique pour vous donner une vision globale de votre santé.

Pomme Santé. Catégories

Apple Health : catégories de santé

Il existe quatre catégories différentes de données dans l'application Santé. Ils vous permettent de vous faire rapidement une idée de votre alimentation, de votre rythme de sommeil, de vos exercices et d'autres choses importantes.

• Activité: Cette catégorie collecte des données sur votre activité physique et vos sports. Vous découvrirez ici combien de pas vous avez fait pendant la journée, combien de temps vous êtes resté assis et combien de calories vous avez brûlées.
• Rêver: un biorythme bien régulé est très important pour un bon sommeil. Dans cette catégorie, vous pouvez trouver des informations sur la durée de votre sommeil et l'heure à laquelle vous vous couchez.
• pleine conscience: Dans cette catégorie, vous trouverez des données sur le rythme de votre respiration. De plus, vous pouvez vous faire une idée de la régularité avec laquelle vous avez fait des pauses tout au long de la journée, ce qui permet d'éviter le développement du stress.
• Nutrition: Comptez-vous les calories, voulez-vous manger moins d'aliments gras ou pensez-vous consommer trop de caféine ? Dans la catégorie "Nutrition" vous pouvez analyser votre menu et faire les ajustements nécessaires.

De plus, il existe des catégories supplémentaires dans l'application: cœur, mensurations corporelles, santé reproductive, analyses, indicateurs de base.

Pomme Santé. Suivi de la condition physique

Si vous utilisez iOS 8 ou une version ultérieure et que vous ne voyez pas l'application Santé, vous devrez peut-être mettre à jour vers dernière version iOS.

De plus, pour utiliser correctement l'application Santé, vous devrez peut-être activer l'option Suivi de la condition physique :

1. Ouvrez les paramètres de l'iPhone.
2. Choisir une catégorie Général puis appuyez Confidentialité.
3. Pour utiliser les fonctionnalités de l'application Santé, sous Santé> Suivi de la condition physique déplacez le curseur vers la droite.

Pomme Santé. Rechercher des applications

Certaines fonctions de collecte d'informations sur votre activité et la santé de votre iPhone et Apple Watch sont exécutées automatiquement. Il s'agit notamment de compter les pas et de mesurer la fréquence cardiaque.

Mais vous pouvez intégrer de nombreuses autres données de santé collectées à partir d'applications tierces dans l'application Santé :

1. Ouvrez l'application Santé et appuyez sur l'une des quatre catégories.
2. Vous serez invité à regarder une vidéo explicative. De plus, vous verrez des applications correspondant à cette catégorie. Appuyez sur n'importe quelle application pour en savoir plus et téléchargez-la.
3. Si vous utilisez déjà des applications pour collecter vos données de santé, recherchez-les dans la zone de recherche sur l'écran de démarrage de l'application Santé et ajoutez-les.

Paramètres supplémentaires de l'application Apple Health

• Si vous souhaitez saisir manuellement vos valeurs de tension artérielle, appuyez sur Métadonnées, puis Principaux facteurs... Sélectionnez le type de données, par exemple Pression et cliquez sur le signe plus. Entrez les valeurs manuellement.
• Vous pouvez également importer vos données de santé si vous avez déjà utilisé d'autres applications. Entrez dans l'application Santé, sélectionnez les données requises et trouvez l'article Exportation... Il s'agit généralement d'une icône rectangulaire avec une flèche pointant à partir de celle-ci. Veuillez sélectionner Ajouter à "Santé"... Puis dans l'application "Santé" dans la rubrique Métadonnées sélectionner un article État de santé et cliquez dessus pour afficher les informations souhaitées.
• Afin de vous motiver à faire plus de sport ou à suivre un régime, vous pouvez activer la fonction d'information sur votre progression quotidienne dans l'application. Cliquez Aujourd'hui au bas de l'application pour afficher des statistiques sur diverses données.
• Vous pouvez ajouter les données les plus importantes pour vous dans Favoris... presse Métadonnées, puis par catégorie et type de données. Sélectionnez des statistiques ou des informations et sélectionnez ci-dessous Ajouter aux Favoris... V Choisi vous pouvez facilement voir des informations pour le mois en cours sur votre gain musculaire, votre régime alimentaire ou votre fréquence cardiaque.
• Si vous possédez une Apple Watch, les données montre intelligente sont automatiquement entrés dans l'application Santé. Pour cela, il suffit de synchroniser la montre et l'iPhone avec le smartphone. Vous pouvez recevoir des données de votre smartwatch sur votre rythme cardiaque, le mouvement et la respiration.

Quelqu'un "podomètre" semble être un jouet inutile, mais c'est ce qui a toujours fait défaut. Je me souviens comment, avec une ténacité digne d'une meilleure application, j'essayais de compter le nombre de pas de la gare à la maison, mais je me perdais invariablement quelque part à la fin du deuxième mille.

Là. Par souci d'objectivité, j'ai décidé de mesurer la même distance avec deux podomètres : du point A au point B, et inversement - de B à A.

Version gratuite l'application Podomètre, en plus du nombre de pas, enregistre le temps, la distance, la vitesse, la vitesse moyenne et les calories brûlées. De plus, on peut observer à l'écran comment l'un des cinq diagrammes évolue au cours du temps : km/h, min/km, step/min, bpm, kcal/min. Grâce au podomètre, j'ai appris beaucoup de chiffres inutiles, par exemple, que du coin du centre d'affaires Avenue au jardin Lopukhinsky il y a 460 marches et 330 mètres, à la sortie du jardin ils se transforment en 1010 marches et 723 mètres (ainsi que 35 kcal).

De plus, il s'est avéré qu'avec un pas rapide normal, je développe une vitesse de 5,1 km / h et une vitesse rapide - 5,7 km / h. Donc, si vous vous fatiguez, gonflez et transpirez pendant une heure, vous pourrez gagner quelques misérables 600 mètres. De petits doutes sur la fiabilité des données se sont glissés seulement parce que même si j'essayais de marcher d'un pas rapide, rapide, rapide, le chiffre à l'écran est resté le même - 5,7. Ce n'est que plus tard, sur un diagramme de vitesse qui ressemblait à une scie, que j'ai vu que parfois les dents de la scie atteignaient 6,2 km/h.

Apparemment, l'un d'eux a menti, surtout lors de l'arrêt à une intersection, seulement après 5-10-15 secondes d'attente immobile, la vitesse numérique a commencé à contrecœur à diminuer de 4,6 km / h. Décidant de croire "la géométrie avec l'algèbre", je me suis compté 50 pas et j'ai regardé l'écran : le gadget en a compté 51 pendant ce temps. Normal. Soit dit en passant, le fait de jeter un coup d'œil constant à l'écran devrait être reconnu comme utile : cela s'apparente peut-être à l'effet qu'obtient une personne désireuse de perdre du poids, qui monte sur la balance 10 fois par jour. Après cela, aucun morceau n'entrera dans votre bouche. Alors là aussi, vous augmentez involontairement votre vitesse. Du coup, le chemin que je parcours habituellement en 40-50 minutes, grâce au podomètre, a été parcouru en 35 kopecks. La vitesse moyenne était de 5 km / h, la distance était de 2994 mètres et le nombre de kilocalories était de 143. Un œuf à la coque contient 150 kcal, et dans le big mac russe (la teneur en calories d'un sandwich varie considérablement selon les pays) , il contient 495 kcal. Il s'avère que pour passer un seul Big Mac, il faut marcher près de 10 km !

Arrière. Mais tous ces résultats devaient être reconnus comme préliminaires, qui devaient être comparés aux lectures du Passomètre anglophone.

Les surprises ont commencé immédiatement après le départ. Peu importe comment j'ai augmenté ma vitesse de foulée, le compteur de vitesse de l'iPhone affichait toujours un dérisoire 2,31 km/h.

Décidant de tester l'application de manière manuelle éprouvée, j'ai compté 50 pas, Passometer n'en a remarqué que 21. D'ailleurs, lorsque l'écran s'est éteint, l'application a immédiatement mis en pause le comptage des pas ! Que diable!? Une chose sans valeur !? Le podomètre en langue russe semblait gagner à tous égards. Il a été possible d'arrêter l'expérience au tout début.

À ce moment-là, j'ai suggéré : que se passerait-il si vous mettiez l'iPhone, que je tenais dans ma main tout le temps, dans ma poche ? La vitesse a commencé à augmenter et a parfois atteint 6,02 km / h (ici le calcul est effectué au centième!) le temps de mesure doit être conservé de manière particulière afin que les résultats ne soient pas faussés.

En conséquence, malgré l'incompréhensibilité des calculs au début de la distance, l'arrivée s'est avérée être de 3238 mètres, 3925 marches et 164,39 kcal. Cela signifie que la longueur de ma foulée a augmenté de 10 cm, le nombre de calories dépensées - de 50 ml de kéfir, et seule la vitesse moyenne est restée inchangée. La différence de 0,01 km/h ne compte pas.

PS La mesure de la distance à l'aide de la règle "Yandex" a montré qu'elle contenait au moins 3,4 km. Quelqu'un ment encore...

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Un mode de vie sain est de plus en plus ancré dans nos vies. Beaucoup commencent à consacrer du temps à quelque chose qu'ils n'ont jamais fait auparavant - l'éducation physique. Dans ce contexte, il existe une demande croissante d'appareils et de logiciels qui facilitent la vie pendant les activités sportives, vous permettant de mieux planifier votre programme d'exercices, de dépenser plus efficacement les calories "en excès" ou d'éviter de surmener le corps, ce qui est lourd de dommages, mais pas bon pour ça.

L'un des types de tels outils est le podomètre, qui vous permet de mesurer la distance parcourue pour déterminer les indicateurs quantitatifs de la charge reçue. Ils existent à la fois en tant qu'appareils autonomes et en tant qu'applications pour smartphones. Ce dernier sera discuté dans notre court article.

Comment le smartphone compte les pas ?

La fonctionnalité des smartphones modernes vous permet de surveiller le mouvement de l'appareil sans programmes superflus. Un logiciel spécial convertit uniquement les « numéros secs » reçus en informations visuelles sur l'écran. Dans le cas des podomètres, le principal composant nécessaire à leur fonctionnement est l'accéléromètre. Ce capteur spécial permet de suivre les mouvements du smartphone dans l'espace, de déterminer leur vitesse et leur direction. Souvent, un accéléromètre est fonctionnellement combiné avec un gyroscope - une unité connexe capable de suivre la position d'un objet dans l'espace.

Les principales fonctions où l'accéléromètre et le gyroscope sont utilisés sont la rotation et le contrôle automatiques de l'écran dans les jeux 3D. Les programmes de podomètre utilisent également les données de celui-ci. Le principe de leur travail repose sur la détermination de la dynamique des mouvements des smartphones.

Comme vous le savez, une personne se déplace de manière inégale: lors de la réalisation de chaque étape, à la fois une accélération (au moment de la "poussée" du pied depuis le sol) et une décélération (lors de "l'atterrissage" sur le pied) se produisent. C'est l'amplitude de ces changements imperceptibles qui est enregistrée par les capteurs, l'information à partir de laquelle le programme lit lorsqu'il compte les pas. De plus, l'accélération globale est déterminée, ce qui permet de calculer la vitesse de déplacement.

Quelle sera la précision des mesures ?

Très rarement, les fabricants de tels capteurs (en particulier pour les appareils économiques) se soucient de leur haute précision. De plus, la sensibilité est différente pour différents modèles, par conséquent, dans de rares cas, des écarts très importants (30% ou plus) sont possibles, annulant toute la valeur d'une telle fonctionnalité.

En général, les smartphones sont équipés d'accéléromètres dont la fiabilité est tout à fait suffisante au niveau des ménages. Mais ils peuvent dépendre de nombreux critères, dont la façon dont vous tenez votre smartphone. Par exemple, s'il est suspendu à une ficelle autour du cou, alors en raison de fluctuations qui ne coïncident pas avec les mouvements des jambes, d'énormes erreurs d'indicateurs sont possibles. Mais dans la poche de votre pantalon, en règle générale, tout se passe bien: la précision correspond autant que possible aux indicateurs réels, l'erreur ne dépasse pas 3 à 10%.

Résultats

Pour compter les pas applications spéciales utilisez les lectures de l'accéléromètre et du gyroscope intégrés. Sur la base de l'identification de modèles dans le mouvement de l'objet, le calcul a lieu. Quant à la précision, tout est individuel ici. Les appareils plus chers (par exemple, le même iPhone) se distinguent par une fiabilité des indicateurs assez élevée, mais les smartphones "sans nom" d'origine chinoise peuvent faire de grosses inexactitudes. La fixation joue également un rôle important : il faut que le dispositif ne fasse pas de mouvements autonomes par inertie lors de la marche, ce qui nécessite une fixation relativement rigide. Cela peut être réalisé en mettant le smartphone dans une poche de pantalon ou en le fixant à une ceinture, dans un étui, etc.

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